１回たったの５分で脚痩せ美人！！
トレシー・アンダーソンについて
今、全米で女性たちの信頼度抜群のカリスマトレーナです。
マドンナをはじめ多くのセレブや女性から支持されています。
トレーシーアンダーソンはプロのダンサーを目指して、18歳でニューヨークのダンススクールに入りましたが、
激しいレッスンの反動で動いた分だけ食べてしまい、1年で40ポンド（約18キロ）太ってしまったんです。
そこでトレーシーは、ダンスレッスン後にジムに通いました。
体重は減ったものの身体に筋肉が付いてしまい、トレーシーさんはダンサーではなく、
体操選手のような体になってしまいました。
体質的に筋肉質になりやすい父親の遺伝もあるのだろう？遺伝だから仕方ないと諦めていました。
その後、ダンサーからダンスの指導者に転身したトレーシーアンダーソンは、
さらに結婚、出産を経験して一般人として歩み始めていた訳です。
ところが、夫の脊髄損傷という病気が思いもよらないきっかけとなり、
筋肉の構造や組成を変えることが出来るエクササイズトレナーとして、
エクササイズで身体を変える事ができるという、トレーシーさんの新たな挑戦が始まったわけです。
トレーシー・メソッドとは
まず、トレーシー自身があらゆるエクササイズを試し、カラダの変化を検証しました。
さらに多くの指導者の話を聞き、勉強もしました。
そしてその経験を生かし、さまざまなエクササイズ要素を組み合わせて作りあげたのが、
トレーシー・メソッドなのです。
そして、150人の女性を対象に8年間にも及ぶリサーチプロジェクトによって、
誰でも体を生まれ変らせる事が出来ると証明したのです。
アクセサリーマッスル
からだには600種類の筋肉があり、すべてつながっている事によりあらゆる動作を可能にしています。
非日常な刺激を入れることで、筋肉をバランスよく使って、600種類すべての筋肉を呼び覚まします。
小さな筋肉を目覚めさせ、小さく引きしまった体をデザインすることが、
トレーシー・メソッドの目指すところです。
全身に600個あるすべての筋肉を使うプログラムが、筋肉を太く、たくましくではない女性らしいからだを、
デザインしてくれます。
細く小さくきゅっと引き締める女性にぴったりのエクササイズです。
小さく細かい筋肉 ”アクセサリーマッスル”を刺激することで、まさにダンサーのようなカラダを目指す事が、
トレーシー・メソッドの目的なのです。
トレーシー・メソッド日本初上陸
ついにメソッドが初上陸します。
5月に発売のエクササイズDVDでトレーシー・メソッドを体験できるのです。
脚、お腹、腕など、気になる部分別にトレーシーさんがパーソナルトレナーとして、
マットワークアウトを指導してくれます。
トレーシーメソッドの効果はわずか一週間で表れます。
おおきな筋肉に注目するのではなく、アクセサリーマッスル（小さく細かい筋肉）を鍛えれば、
誰でも必ず細く引き締まった女性らしいボディラインを手に入れられます。
トレーシー・メソッドの特徴の一つは異なる刺激を筋肉に入れ続ける事です。
ニューヨークのスタジオでも、10日間ごとに種目に変化を付けて指導しています。
筋肉が同じ刺激により必要以上に大きくなってしまう事を防いでいるのです。
常に新しい種目に挑戦することで、ボディが進化し続ける、今までになかったスタイルです。
何をやっても三日坊主で長続きしない人、まずは一週間トレーシーとの出会いをチャンスに変えてみては
いかがですか？
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